初めての方は動作に慣れてなくて戸惑うことが多いでしょう。
運動指導をしている私だって初めてのことは戸惑うし動作がうまくいきません。
「筋力がないから」
「身体が硬くて恥ずかしい」
みなさん色々なコンプレックスを聞かせてくれますが、私の目線からそのように決して見えない人が多いのは事実です。
もちろん筋力については多少弱っていると感じる人はいらっしゃいますが、それでも著しく筋力がないとは思いません。
身体の硬さも筋肉の拮抗関係でみれば納得いく硬さなので私は何ら問題がないと思っています。
その動きに慣れているかどうか？それだけの違いだと思うのね。
少しずつ動作に慣れていけばいい。
慣れれば慣れるほど動きはスムーズになって筋肉もスムーズに動き始めますから♡
～苦楽園 7月～
水 曜 日 9：30～10：45 11:30～１２：４５
土 曜 日 19：30～20:45 （７月１３日） ＊７月２７日は９：３０～１０：４５
北夙川体育館 会議室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～潮芦屋 7月～
月 曜 日 19：30～20：45 (7月８日と２２日のみ)
木 曜 日 13:30～14:45
潮芦屋交流センター 101号室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～上甲子園（ヨガクラブ） 7月～
木 曜 日 10：00～11：15
7月4日は場所がとれなかったので７月３日（水）14時30分～15時45分に振り替えます。
上甲子園公民館 和室
料金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～フィットネスクラブ、他～
月 セントラル六甲道 11時10分～12時10分
火 セントラル芦屋 15時35分～16時35分
金 セントラル新大阪 11時30分～12時30分
日 アクトス尼崎 14時～15時 （第2と第4）
他、パーソナルトレーニング（要・相談） 出張ヨガ（要・相談）
