腸腰筋（ちょうようきん）
専門用語を多用すると混乱するかな？と思い、私はレッスン中に『腿の付け根』という表現を使っています。
腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称で、股関節の屈曲（太ももを持ち上げる動作ね）に使う筋肉。
とても大切な筋肉群なので、明日のpureYOGAでもプログラムに組み込んで動いていきましょう。
～pureYOGA 12月予定～
水 曜 日 9：30～10：50 11：30～12：50
土 曜 日 19：30～20：30（*第2.3.4）
＊水曜日クラスの年内最終レッスンは12月21日です。
＊土曜日クラスは今月は3回のレッスンがあります。
（12月10・17・24）
～ミナミナ 12月予定～
【月】ミズノスポーツプラザ 11:00～12:00
パーソナルトレーナー活動日（午後）
【火】パーソナルトレーナー活動日
【水】北夙川体育館 9：30～10：50 11：30～12：50
アクトス芦屋 19：30～20：30
【木】セントラルウェルネス尼崎 19：00～20：00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11：40～12：30
【土】北夙川体育館 （第2・4） 19：30～20：30
バラエティレッスン（第3） 12：45～13：45
