以前クラスを持っていた尼崎のスポーツクラブ。
サンディバラエティレッスン90分、第3日曜日が私の担当です。
先日、そのスポーツクラブ会員KさんがpureYOGAに来てくださった。
ずっと私を覚えてくれていたことに感動しながら、また繋がっていける…pureYOGAでも、スポーツクラブでも、なんて予感していた私。
現実になっちゃった～ヽ(*´∀｀)ノ
どんなプログラムにしようかな。
ヨガ60分と、あとはセルフコンディショニング30分にしようかしら～？
せっかくパーソナルトレーナーの資格をとったんだもん…アプローチする筋肉を効率良く動かしてエクササイズ要素を加えながら、自己メンテナンスするクラスもいいかも！
1月は菱形筋をターゲットに絞って肩甲骨を自由自在に動かす。
肩甲骨が動けば褐色脂肪細胞が活動し、体温の上昇と基礎代謝がアップ。ダイエットにもつながります。
再会できるメンバーさんに喜んでもらえるように、しっかりプログラム組まなきゃね♪
（2年前のイベントレッスンで撮影した記念のフォト。Kさん～懐かしいでしょ？）～pureYOGA 12月予定～
水 曜 日 9：30～10：50 11：30～12：50
土 曜 日 19：30～20：30（*第2.3.4）
＊水曜日クラスの年内最終レッスンは12月21日です。
＊土曜日クラスは今月は3回のレッスンがあります。
（12月10・17・24）
～ミナミナ 12月予定～
【月】ミズノスポーツプラザ 11:00～12:00
パーソナルトレーナー活動日（午後）
【火】パーソナルトレーナー活動日
【水】北夙川体育館 9：30～10：50 11：30～12：50
アクトス芦屋 19：30～20：30
【木】セントラルウェルネス尼崎 19：00～20：00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11：40～12：30
【土】北夙川体育館 （第2・4） 19：30～20：30
バラエティレッスン（第3） 12：45～13：45
