以前このブログで筋膜について書いたことがあります。http://pure-minamina.blogspot.com/2011/07/blog-post_26.html (2011．7．26）
筋膜とは、内臓や筋肉を包み込む膜のこと。
コリと呼ばれる現象は、その筋膜が何らかの原因で、包み込んでいる内臓や筋肉もしくは隣の筋膜と癒着を起こしスムーズに動かなくなった状態を指します。
簡単な『筋膜セルフマッサージ』をウォーミングアップの中に入れてみます！
コリをほぐしてスッキリしましょう～(*^。^*)
☆今日の土曜日クラスは11：30～12：30です。
研修の関係で時間を変更させてもらいましたm(__)m
お時間あえば宜しくお願いしま～す。
～pureYOGA 11月予定～
水 曜 日 9：30～10：50 11：30～12：50
土 曜 日 19：30～20：30（＊第２・４）
場所： 北夙川体育館 ２F 会議室（もしくは軽スポーツ室）
持ち物：水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
料金： 1回1000円 ＊入会金ありません。
水曜日クラス 23日（祝）を22日（火）11：30～12：30に振り替えします。
土曜日クラス 12日の土曜日11：30～12：30に変更します。
＊日にちが迫ってきたら確認のために再度告知します。
～ミナミナ 11月予定～
【月】ミズノスポーツプラザ 11:00～12:00
【火】パーソナルトレーナー活動日
【水】北夙川体育館 9：30～10：50 11：30～12：50
アクトス芦屋 19：30～20：30
【木】セントラルウェルネス尼崎 19：00～20：00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11：40～12：30
【土】北夙川体育館 （第2・4） 19：30～20：30
バラエティレッスン（第3） 12：45～13：45
