カフェインとリパーゼ

カフェインにはリパーゼという消化酵素の働きを活発にする効果があります。

リパーゼは脂肪を分解する酵素。

体内の貯蓄細胞を分解させ血中に送り込み、さらには筋肉に送り込んでエネルギーとして消費されます。

カフェインといえば「胃が荒れる」「寝つきが悪くなる」などといったマイナスイメージが強いのですが、利尿作用やコレステロール値や血糖値の低下・二日酔いの軽減など生活習慣予防の強い味方になっているという研究結果もでています。

運動の30分前に1杯のブラックコーヒー、試してみる価値あると思いますよ♡

～苦楽園　9月〜

火　曜　日　11:30～12:30（＊9月8日と29日のみ）

土　曜　日　9:30～10:30 （＊9月5日と19日のみ）

北夙川体育館　2F 会議室　
料 　金：　1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）

～潮芦屋　9月～

木　曜　日　13:30～14:30

潮芦屋交流センター　101号室　
料 　金：　1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～フィットネスクラブ、他～

月　セントラル六甲道　　11時10分～12時10分

　　パーソナル　　　　（出張スタイル）
　　Yogapis（六甲道)　　20時15分～21時15分

火　pureYOGA                  11時30分〜12時30分

     

　　パーソナル　　　　（出張スタイル）

水　橋間診療所MLF　　　10時〜17時（パーソナルトレーニング）

木　dios西宮浜　　　　　10時〜11時
        pureYOGA潮芦屋      13時30分〜14時30分

　　パーソナル　　　　　15時〜16時

金　橋間診療所MLF　　　10時～17時（ヨガ・パーソナルトレーニング）

土　pureYOGA                   9時30分〜10時30分

他、出張パーソナルトレーニング（要相談）　出張ヨガ・ピラティス（要相談）