雨が冷たくて冷たくて「みんな来れるかな？風邪ひいてなきゃいいけど」って思いながら向かった北夙川体育館。
横殴りの冷たい雨にも負けずに参加してくれた皆さん、お疲れ様でした<(_ _)>
骨盤底筋群を使うトレーニング、難しかったでしょう？
最初は感覚つかめずに戸惑うと思う。でもくじけずに少しずつトレーニングしていこうね！
今の心がけが未来で「良かった」と思えるから、必ず♡
さて。
来週の苦楽園は９時３０分クラスのみです。お時間ある方はふるってご参加くださいませ。
～苦楽園 12月～
水 曜 日 9：30～10：45 11:30～１２：４５ ＊12月２５日は9時30分～のみ。
土 曜 日 19：30～20:45 （12月15・28日）
北夙川体育館 会議室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～潮芦屋 １２月～
木 曜 日 13:30～14:45
潮芦屋交流センター 101号室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～上甲子園（ヨガクラブ） １２月～
木 曜 日 10：00～11：15
上甲子園公民館 和室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～フィットネスクラブ、他～
月 セントラル六甲道 11時10分～12時10分
火 セントラル芦屋 15時35分～16時35分
金 橋間整形外科 10時～１７時（ヨガ・パーソナルトレーニング）
他、パーソナルトレーニング（要・相談） 出張ヨガ（要・相談）
うちの子ども達は二人とも１２月生まれ！
小さい頃は１２月３日と９日とクリスマスと、そして年越しは必ず家でケーキを食べていました。
そのほかにもクリスマスパーティが目白押しだったので、考えると毎日どこかでケーキを食べていた気がします。
それでも全く太らずに、むしろ今より痩せていたのは…やっぱり若さゆえ基礎代謝量の成せる業でしょうか（笑）
この子たちのお財布事情では、まだまだ行くことが出来ない場所（笑）アダルトな空間！
たまには大人の世界をみせてあげよう♪と、夫の提案で連れて行くことになったの。
楽しいお誕生会になりました＼(^o^)／
