雨の水都・大阪の風景はとても美しかった…
真っ赤に化粧しようとする葉と、遠くかすむ大阪城。
冷たい秋の雨も悪くない、そう感じた今日。大阪・桜の宮にあるOAPで膝関節のセミナーを受けてきました。
毎週金曜日にメディカルトレーナー・ヨガインストラクターとして勤務させてもらっている医療法人・橋間診療所 院長の橋間誠先生のセミナー『膝関節～発症メカニズムと予防～』は、とてもわかりやすく知識を深めることができました。
膝関節はとても複雑で難しいと、息子がラグビーで半月板損傷した時から感じていました。
自分なりに膝について勉強し色々な面で理解したつもりでしたが、誠先生のセミナーで目から鱗、私が理解していたと思っていたのは単なる思い込みで、まだまだ浅かった。
正しく動く膝関節を一生使っていくためには、生まれた時からの股関節の開閉に始まり、幼少時代の生活習慣、成人してからの身体のケア、全てが大切なのです。
赤ちゃん？？もう戻ることはできませんよね。
幼少時代の生活習慣や動作を後悔しても、これまた遅い話。
でも、これから未来のケアは必ずできます。機能的に正しく動かすことができれば筋肉は必ず反応してくれる～筋肉は努力を裏切らない～。
加齢と共に必ず筋力が弱る臀部や太もものトレーニングや足底のバランスを見直すこと、コツコツとしたことが膝関節を守り快適な未来を作るのです。
誠先生の医学的な知識を今後のヨガレッスンやトレーニングに活かすことができる！確信できたセミナーでした。
次回は来年の1月。必ず参加させてもらおう＼(^o^)／
その時に私がみる水都・大阪の風景は、真冬の凛とした空気に包まれて今日とは違った感動があるのでしょうね。とても、とても楽しみです(*^^)v
～苦楽園 １１月～
水 曜 日 9：30～10：45 11:30～１２：４５
土 曜 日 19：30～20:45 （１１月９日と２３日）
北夙川体育館 会議室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル
～潮芦屋 １１月～
火 曜 日 19：30～20：45 （１１月５日と１９日）
木 曜 日 13:30～14:45 ＊１１月２８日はお休みです。
潮芦屋交流センター 101号室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～上甲子園（ヨガクラブ） １１月～
木 曜 日 10：00～11：15 ＊11月28日はお休みです。
上甲子園公民館 和室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～フィットネスクラブ、他～
月 セントラル六甲道 11時10分～12時10分
火 セントラル芦屋 15時35分～16時35分
金 橋間整形外科 10時～１７時（ヨガ・パーソナルトレーニング）
他、パーソナルトレーニング（要・相談） 出張ヨガ（要・相談）
