門のポーズ。

アーサナはヨガポーズという意味だけではありません。
一連の動作と、身体の姿勢や体位を示しています。
簡単に言うとヨガを行う時の姿勢もアーサナと言います。

私が好きなアーサナ「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」
骨盤帯を安定させながら体側を伸ばす気持ち良さ♡気持ちいいですよ〜！

～苦楽園　6月〜

6月5.12.26日（月）　9:15～10:15

場　所：　越木岩公民館　  和室(2階）　＊6月19日はお休み。

料    金：　1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）

6月12日は場所が北夙川体育館（会議室）になります。

〜メディカルフィットネス・スポーツクラブ・出張パーソナル～

月　pureYOGA                 9時15分〜10時15分

       セントラル六甲道　  12時～13時

　　パーソナル　　　　（出張スタイル　芦屋・苦楽園）

火   橋間診療所MLF         9時〜15時（パーソナルトレーニング）

水   橋間診療所MLF　　 10時〜19時 (過活動膀胱EX・パーソナルトレーニング）

木　橋間診療所MLF     　9時〜15時 (パーソナルトレーニング）

金　橋間診療所MLF　　 9時～21時 (ヨガ・パーソナルトレーニング）