8月２日（日）芦屋市民センターで行われましたMove like Flowingワークショップ「過活動膀胱（頻尿・尿漏れ）と骨盤底筋群エクササイズ」
いつまでも快適に過ごせる未来のために、骨盤底筋群のエクササイズを行いました。
おさらいの動画を配信いたします。
デリケートな筋肉ですので積み重ねが大切！
毎日コツコツと続けていただけたらと思います♡
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自己紹介
- ミナミナ
- はじめまして！！ミナミナこと南方和美（みなかたかずみ）です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい！ 健康運動指導士・パーソナルトレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡
