新月とプチ断食

5月18日は新月。
ヨギーニの中には新月に必ず断食する人が多い。
私もヨガを始めたばかりの頃は新月にプチ断食していました。（ここ数年は年に一回しか断食していないのだけど。汗）

プチ断食するとお肌の調子が良くなります。消化器系を全て休めるわけですから体は排泄のみに集中できる。体内のクレンジングなのです！
もちろん痩身の効果もあります。

来週の月曜日がちょうど新月です。プチ断食宣言します、一緒にやる人この指と〜まれ♡


～苦楽園　５月～

火　曜　日　11:30〜12:30　（＊第２と第４のみ）

北夙川体育館　会議室

料 　金：　1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）

～潮芦屋　５月～

木　曜　日　13:30～14:30　

潮芦屋交流センター　101号室　
料 　金：　1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～フィットネスクラブ、他～

月　セントラル六甲道　　11時10分～12時10分

　　パーソナル　　　　（出張スタイル）
　　Yogapis（六甲道)　　20時15分～21時15分

火　pureYOGA苦楽園　　11時30分～12時30分

　　パーソナル　　　　（出張スタイル）

水　橋間診療所MLF　　　10時〜17時（パーソナルトレーニング）

木　pureYOGA潮芦屋　　13時30分〜14時30分

　　パーソナル　　　　　15時〜16時

金　橋間診療所MLF　　　10時～17時（ヨガ・パーソナルトレーニング）

他、出張パーソナルトレーニング（要相談）　出張ヨガ・ピラティス（要相談）