頼りにしてますよ、息子君。

ラグビーの練習が午後オフの息子と一緒にお買い物に行った帰り^m^
よっぽど疲れていたのか後部座席に座るなり1分で夢の中に行ってしまった息子。
うちの子達は車に乗ると直ぐに寝ちゃうんだよね…

飲むヨーグルト、お米、アルコール類など、買い物が重いものばかりでやばいと解っていたので、息子が買い物に付き合ってくれて大助かり。

両手に5キロずつの買い物袋をさげてエレベーターに乗っても平気。腕っ節強くなったね～
ちょっと前までは赤ちゃんだったのに…
頼りになってきた息子に何だか心がほっとした私でした。
たとえ寝顔が赤ちゃんから変わらずとも！^m^

夜のソメイヨシノ

緑の青葉が出る前に木全体を覆うように薄いピンクの花をつけるソメイヨシノ。
エドヒガシザクラ（母種）とオオシマザクラ（父種）の交配によって生まれた桜です。
江戸時代に染井（現在の豊島区）の植木屋が「吉野」という名前で売り出したと言われ、明治33年に「染井吉野　ソメイヨシノ」と改名されました。

昼間に観る桜とは全く別の顔をもつ夜桜。
大人の色気があって私は好きです♡

ライトアップされたご近所の夜桜が素敵で、思わず息子にシャッターを押してもらいました。

妖艶な夜桜に触れる私…大人の色気をチャージできたでしょうか。



～苦楽園　４月～

 

水　曜　日　9：30～10：45　11：30～12：45 （＊４月３日は11：30～12：45のみ）
土　曜　日　19：30～20：45　４月１３日のみ

日　曜　日　19：30～20：45　４月２８日のみ


北夙川体育館　会議室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）



～潮芦屋　4月～


月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:10～14:25　


潮芦屋交流センター　101号室　
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）



～上甲子園（ヨガクラブ）　4月～


木　曜　日　10：00～11：15　（＊４月11・25日）


上甲子園公民館　和室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）



～ミナミナ　４月～

【月】セントラル六甲道　　11：10～12：10 　　
　　pureYOGA潮芦屋　 19：30～20：45

【火】セントラル芦屋　　　15：35～16：35　　　　　　　　　　

【水】pureYOGA苦楽園　　9：30～10：45　11：30～12：45

【木】ヨガクラブ上甲子園　10:00～11:15

pureYOGA潮芦屋　　13：10～14:25

【金】セントラル新大阪　　11：30～12：30

【土】pureYOGA苦楽園　　19：30～20：45　

【日】アクトス尼崎　　　　14:00～15:00　＊第１・２

ムーラダーラチャクラ

ヨガの世界ではよく耳にするチャクラ。
サンスクリット語では「円・車輪」を意味しています。

我々には７つのチャクラがあり、人体の頭部・胸部・腹部の中央線上に位置。

それぞれが車輪のように回転しながら体の中でエネルギーが巡っている、いわばエネルギーセンター。

今週のポーズはこのチャクラの一番下にあるムーラダーラに意識を向けていただきます。

苦手意識が高い人も多いＶ字バランス。
お腹のコアの力を使ってバランス力を養い、同時にムーラダーラを開きます。
★気力増進
★精神面の安定
★「内分泌」副腎に対応して抵抗力アップ

色々な効果が期待されるポーズ！少しずつ完成ポーズに近づけるようにリードしますね（*^_^*）


～苦楽園　４月～


水　曜　日　9：30～10：45　11：30～12：45 （＊４月３日は11：30～12：45のみ）
土　曜　日　19：30～20：45　４月１３日のみ
日　曜　日　19：30～20：45　４月２８日のみ


北夙川体育館　会議室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～潮芦屋　4月～


月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:10～14:25　


潮芦屋交流センター　101号室　
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～上甲子園（ヨガクラブ）　4月～


木　曜　日　10：00～11：15　（＊４月11・25日）


上甲子園公民館　和室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～ミナミナ　３月～

【月】セントラル六甲道　　11：10～12：10 　　
　　pureYOGA潮芦屋　 19：30～20：45

【火】セントラル芦屋　　　15：35～16：35　　　　　　　　　　

【水】pureYOGA苦楽園　　9：30～10：45　11：30～12：45

【木】ヨガクラブ上甲子園　10:00～11:15
　　　pureYOGA潮芦屋　　13：10～14:25

【金】セントラル新大阪　　11：30～12：30

【土】pureYOGA苦楽園　　19：30～20：45　

【日】アクトス尼崎　　　　14:00～15:00　＊第１・２

pureYOGA4月スケジュール

やっと芦屋の街が薄桃色に染まりました。春爛漫です。
 

うちのマンションを取り囲んでいる桜たち。今年もこの愛らしい花びら達に会うことができた♡
毎年ありがとう<(_ _)>


～苦楽園　４月～


水　曜　日　9：30～10：45　11：30～12：45 （＊４月３日は11：30～12：45のみ）
土　曜　日　19：30～20：45　４月１３日のみ
日　曜　日　19：30～20：45　４月２８日のみ

北夙川体育館　会議室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～潮芦屋　4月～


月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:10～14:25　

潮芦屋交流センター　101号室　
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～上甲子園（ヨガクラブ）　4月～


木　曜　日　10：00～11：15　（＊４月11・25日）

上甲子園公民館　和室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～ミナミナ　３月～

【月】セントラル六甲道　　11：10～12：10 　　
　　pureYOGA潮芦屋　 19：30～20：45

【火】セントラル芦屋　　　15：35～16：35　　　　　　　　　　

【水】pureYOGA苦楽園　　9：30～10：45　11：30～12：45

【木】ヨガクラブ上甲子園　10:00～11:15
       pureYOGA潮芦屋　　 13：10～14:25

【金】セントラル新大阪　　11：30～12：30

【土】pureYOGA苦楽園　　19：30～20：45　

【日】アクトス尼崎　　　　14:00～15:00　＊第１・２

幸せなギフト

朝は必ず珈琲を飲みます。
何故か午後からはお紅茶になってしまう私ですが、朝はやっぱり珈琲。

スポーツクラブのメンバーさんから美味しい珈琲を送ってもらいました。ブルマンブレンド♪

ブルーマウンテンはジャマイカが産地で、標高が800～1200ｍで栽培された珈琲豆以外はブルーマウンテンと言いません。

標高が高く栽培が難しいぶん収穫される豆の量が少ないので、とても高価。
ディリーでは手が出ませんが、珈琲専門の喫茶店で飲むなら選ぶはブルーマウンテンでしょうね。
それが一杯1200円でも私は飲みたい♡
しょっちゅう喫茶店にいくわけではないし、たま～に行くなら金額ではなく味でしょ！ってのが持論です（笑）

珈琲を淹れた時に広がる香りが好き。
今も我が家のリビングは珈琲の香りに包まれています（*^_^*）


～pureYOGA（苦楽園）　３月～


水　曜　日　9：30～10：45　11：30～12：45 （＊3月20日は11：30～12：45のみ）
土　曜　日　19：30～20：45　（３/9と23）


北夙川体育館　2F・会議室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～pureYOGA（潮芦屋）　３月～


月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:10～14:25　(*3/２８はお休みです)


潮芦屋交流センター　101号室　
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～ミナミナ　３月～

【月】セントラル六甲道　　11：10～12：10 　　
　　pureYOGA潮芦屋　 19：30～20：45

【火】セントラル芦屋　　　15：35～16：35　　　　　　　　　　

【水】pureYOGA苦楽園　　9：30～10：45　11：30～12：45

【木】pureYOGA潮芦屋　　13:10～14:25　

【金】セントラル新大阪　　11：40～12：30

【土】pureYOGA苦楽園　　19：30～20：45　

【日】アクトス尼崎　　　　14:00～15:00　＊第１・２

声を聞かせてくれた貴方へ

長いあいだ声を聞くことができなかった友の声を聞けました。花冷えの関西、冷たい雨が降る弥生の今日…夕方に。

『もしもし』

聞きなれたはずの声だったのに、どこか懐かしく、でも…つい最近聞いたような不思議な感覚。自分でもどうしてこんな感覚に陥ったのか解らない。

声を聞かせてくれてありがとうm(__)m
とても忙しそうで自分の時間を作ることもままならないように感じたけど、お身体を大切に仕事を頑張ってくださいね。

貴方の声で元気が出ました。明日から、また頑張れるよ私（*^_^*）


～pureYOGA（苦楽園）　３月～


水　曜　日　9：30～10：45　11：30～12：45 （＊3月20日は11：30～12：45のみ）
土　曜　日　19：30～20：45　（３/9と23）


北夙川体育館　2F・会議室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～pureYOGA（潮芦屋）　３月～


月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:10～14:25　(*3/２８はお休みです)


潮芦屋交流センター　101号室　
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～ミナミナ　３月～

【月】セントラル六甲道　　11：10～12：10 　　
　　pureYOGA潮芦屋　 19：30～20：45

【火】セントラル芦屋　　　15：35～16：35　　　　　　　　　　

【水】pureYOGA苦楽園　　9：30～10：45　11：30～12：45

【木】pureYOGA潮芦屋　　13:10～14:25　

【金】セントラル新大阪　　11：40～12：30

【土】pureYOGA苦楽園　　19：30～20：45　

【日】アクトス尼崎　　　　14:00～15:00　＊第１・２