七草粥

芹（せり）　　　水辺の山菜で香りがよく、食欲が増進。
薺（なずな）　　別称はペンペン草。江戸時代にはポピュラーな食材。
御形（ごぎょう）草餅の元祖。風邪予防や解熱に効果がある。
繁縷（はこべら）目によいビタミンＡが豊富。昔は腹痛の薬であった。
仏の座（ほとけのざ）タンポポに似ていて、食物繊維が豊富。
菘（すずな）　　かぶのこと。
蘿蔔（すずしろ）大根のことで消化を助け風邪の予防にもなる。

2017年の七草粥。

お正月の食べ過ぎ・飲み過ぎの「胃袋粘膜」が喜んでる♡

～苦楽園　1月〜

1月9日（月）18・25 日  (水）9:30～10:30 

場　所：　北夙川体育館　  101号室　
料    金：　1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）

〜メディカルフィットネス・スポーツクラブ・出張パーソナル～

月　セントラル六甲道　  12時～13時

　　パーソナル　　　　（出張スタイル　芦屋・苦楽園）

火   橋間診療所MLF         9時〜15時（パーソナルトレーニング）

水   pureYOGA                  9時30分〜10時30分

       橋間診療所MLF　　  14時〜21時 (パーソナルトレーニング）

木　橋間診療所MLF     　11時〜15時 (パーソナルトレーニング）

金　橋間診療所MLF　　  10時～20時 (ヨガ・パーソナルトレーニング）