pureYOGA苦楽園・水曜日クラスのみなさんへ

私の書き方が悪かったのか11時30分からのクラスがないのは8月7日だけで、あとは全て11時30分クラスあります。ごめんなさいね、ややこしくて…。
8月14日はお盆なので苦楽園教室は休み。
21日と28日は9時30分～と11時30分から、どちらもレッスンありますよ～（*^_^*）

ヨガクラブ上甲子園のみなさんは、明日のレッスンお休みです。
次回は8月15日になりますので、お間違いなきようにお願いいたします<(_ _)>

今週はウバヤ・パーダーングシュタ・アーサナ（V字バランスのポーズ）を練習しています。

脊柱起立筋と腹筋、そして内転筋にアプローチ！
暑い夏こそお腹をしめて背筋を伸ばして爽快に歩きたいものですよね～♡♡


～苦楽園　8月～

水　曜　日　9：30～10：45 11:30～１２：４５　＊8月7日は9時30分のみ
土　曜　日　19：30～20:45　（8月10日・24日）

北夙川体育館　会議室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～潮芦屋　8月～

月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:30～14:45　（8月15日休み）　　

潮芦屋交流センター　101号室　
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～上甲子園（ヨガクラブ）　8月～

木　曜　日　10：00～11：15　（8月8日はお休みです）

上甲子園公民館　和室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～フィットネスクラブ、他～

月　セントラル六甲道　　　11時10分～12時10分
火　セントラル芦屋　　　　15時35分～16時35分
金　セントラル新大阪　　　11時30分～12時30分
日　アクトス尼崎　　　　　14時～15時　（第2と第4）

他、パーソナルトレーニング（要・相談）　出張ヨガ（要・相談）