リラックスハタヨガのレッスンですので、どうぞお身体のメンテナンスにいらしてくださいね。
pureYOGAの土曜日クラスは19：30～20：30です。先週は急にお休みさせてもらって本当にごめんなさい。
今日は元気な私で、いつも通りのレッスンを行います。ヨロシクね～♡
どちらのレッスンも体内デトックスを目的とした『腸のマッサージ』をします。
仰向けの状態で腸の周りにアプローチしていきますが、ポイントに対して指圧する方法も取り入れます。もちろん深い呼吸を使いながら横隔膜をしっかり動かすので腸以外の内臓の活性化にも繋がります。
ひと雨ごとに深まる秋。
身体の中から毒素を出して、秋の実りを美味しくいただきましょう＼(^o^)／
