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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2012年12月31日月曜日

ゆく年・くる年

大晦日になりました。2012年も、もう終わります。

一昨日は母と2人でお餅つきをしました。餅をつくのは機械がやってくれるのですが、ちぎって丸めるのは人の手。
母の娘として生まれてから、私はずっと母と共にお餅つきをしていると思います。
結婚してからも、そして子どもが生まれてからも、今も…ずっと変わらず。
今年は2人で250個のお餅を作りました。親戚の家にも配ります!

昨日はお節作り。
私はお煮しめ担当でしたが、今年は筑前煮風に仕上げてみました。


独身時代はもちろんのこと、結婚してからも子どもが生まれてからも、お節作りは毎年欠かしたことがありません。
子ども達が20歳になるまで作り続けようと、娘を出産した19年前に決心しました。
娘は来年20歳だけど、息子はまだ17歳…あと3年作るとしますか(~_~;)
なんて言いながら、きっと孫が出来たら「孫のために」って、結局ずっと作っているんだろうけどね。笑


ゆく年、くる年。
本当に色々なことがあった1年だったと思う。
交通事故にあったり、破天荒な娘に泣いたり…

でもね、みんなが私にくれる優しい言葉と笑顔にいつもパワーをもらっていました。いつもありがとう!本当にありがとう!!

くる年、2013年が皆さんにとって幸せな1年になりますように…
どうぞ良いお年をお迎えくださいね、

1年間の感謝を込めて。。。


pureYOGA(苦楽園) 1月~

水 曜 日 9301045 11301245 19日が初レッスン)
土 曜 日 19302045(1/12と26日)

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000

持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

pureYOGA(潮芦屋) 1月~

月 曜 日 19302045 (17日が初レッスン)
木 曜 日 13:1014:25 (110日が初レッスン)

潮芦屋交流センター 101号室 *月曜日クラスは103号室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~ミナミナ 1月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・2


2012年12月27日木曜日

pureYOGA1月スケジュール


pureYOGA(苦楽園) 1月~

水 曜 日 9301045 11301245 19日が初レッスン)
土 曜 日 19302045(1/12と26日)

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

pureYOGA(潮芦屋) 1月~

月 曜 日 19302045 (17日が初レッスン)
木 曜 日 13:1014:25 (110日が初レッスン)

潮芦屋交流センター 101号室 
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~ミナミナ 1月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・2

 
芦屋ラポルテ東館で買い物していたら、ばったりママ友に会った(*^。^*)
久しぶりに長い長い立ち話。
彼女とは以前ファッション雑誌に一緒に載ったことがある。光文社から出ているMartという雑誌に…
今から7年も前のことですが、私は連続で読者モデルさせてもらいました。
当時の話で盛り上がったので、とても懐かしい気持ちになりMartを引っ張り出してきました。

わっか~い\(^o^)
私もこんな時代があったのですね。にゃは

2012年12月24日月曜日

May you have a warm, joyful Christmas this year!

サンタクロースは夫^m^ ずっと欲しかったユーミンのCDをプレゼントしてくれました。

こんなこと書くと嫌味に思われるかもしれませんが、芦屋に住んで18年、美味しいケーキは山ほど食べました。
どのケーキ屋の、どのケーキも食べつくした感じ。
レベルが高いスイーツ店が犇めき合うこの街の上質な味は好きです。
でも…たま~に不二家やパルナスが食べたいと思うのは、やっぱり昭和の女だから?はたまた庶民だから?かしらね。笑

2012年のクリスマスケーキはペコちゃん。素直に美味しかったです!


皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか?
子どもさんが小さい家庭は、早くに寝かし付けてからプレゼントを枕元に置いて、ビスケットをかじり、ミルクを半分飲んで窓際に置いてるかしら?
「お母さん!!サンタクロースがきたよ。ほら、プレゼントが\(~o~)/」とベッドから興奮状態で飛び起きる子どもに「うん、知ってるよ。サンタさんにご挨拶したもん。みんなのお宅を回っているからお腹いっぱいだけど、うちが出したビスケットかじってミルクも飲んでくれたんだよ」と窓際に連れて行くの。
~サンタクロースとお話したの?~
~サンタさん、次はどこに行くって~

子どもの嬉しそうな瞳が見たくて、ささやかな演出をする。私も下の子が小4まで頑張りました。

このブログを読んでくれている皆さんが、幸せなクリスマスを過ごせますように…
May you have a warm, joyful Christmas this year!


pureYOGA(苦楽園) 12月~

水 曜 日 9301045 11301245 (12/26のみ11:30~12:30)
土 曜 日 19302045(12/8・15・22)*12/15は軽スポーツ室

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

pureYOGA(潮芦屋) 12月~

 
月 曜 日 19302045 (12/4・11・18)
木 曜 日 13:1014:25 

潮芦屋交流センター 101号室 *月曜日クラスは103号室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~ミナミナ 12月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・3

2012年12月23日日曜日

メラビアンの法則


アメリカの心理学者アルバート・メラビアンの法則を知ったのは20083月のこと。
いつも私を応援してくれる男性に教えて頂きました。

◆コミュニケーションの三要素◆
①会話の内容 (メール)
②声の調子や強弱など話の仕方 (電話など)
③ボディーランゲージ『表情や身振り等』 (実際に会う)

メラビアン氏が、この要素について実験を繰り返した結果、各要素の占める重要度をパーセンテージで表すことができたそうです。

①会話の内容7
②声の調子や強弱などの話の仕方
38
③ボディーランゲージ55

つまりコミュニケーションとは「7-38-55ルール」の法則がある。

全体を100%とすると、メールや活字で気持ちを伝えようと思っても7%しか伝わらず、そこに電話という手段すなわち声の強弱や調子を実際聞くことによってプラス38%。ここで約45%、想いの半分が伝わる。
そして、実際に会って目をみながら話してプラス55%。
ここでようやく100%の想いが伝わるというのです。そう…コミュニケーションが成立するわけです。

これが有名な「メラビアンの法則」です。

8年ぶりにメールで繋がった大切な人がいます。この法則を信じるならば、私はまだ7%しか自分の想いを伝えることができていない。
どうしても話したいことがあります。その想いを100%伝えたい…来年はそれを実現したいと思います(*^_^*

pureYOGA(苦楽園) 12月~

水 曜 日 9301045 11301245 (12/26のみ11:30~12:30)
土 曜 日 19302045(12/8・15・22)*12/15は軽スポーツ室

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000

持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

pureYOGA(潮芦屋) 12月~

月 曜 日 19302045 (12/4・11・18)
木 曜 日 13:1014:25 

潮芦屋交流センター 101号室 *月曜日クラスは103号室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~ミナミナ 12月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・3

2012年12月20日木曜日

太陽光がいっぱいの潮芦屋教室


苦楽園のリング呼吸法に続き、潮芦屋教室でも皆で輪になって呼吸法をしました。
穏やかな心と巡りが良くなった身体。
心と身体の安定が、とてもいいエネルギーになって手のひらを通して伝わっていくように感じた。

お陰さまで私までエネルギーを充電することが出来たよ。本当にありがとうね(*^_^*


潮芦屋交流センターは最近できたばかりの綺麗な施設です。コミュニケーション広場もこの通り明るくて清潔感たっぷり。
お時間ある方、ヨガに興味がある方、ふるってご参加くださいね



pureYOGA(苦楽園) 12月~

水 曜 日 9301045 11301245 (12/26のみ11:30~12:30)
土 曜 日 19302045(12/8・15・22)*12/15は軽スポーツ室

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

pureYOGA(潮芦屋) 12月~

月 曜 日 19302045 (12/4・11・18)
木 曜 日 13:1014:25 

潮芦屋交流センター 101号室 *月曜日クラスは103号室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~ミナミナ 12月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・3


2012年12月19日水曜日

みんな、本当にありがとう!

今日のレッスン、最後は輪になって呼吸法をしました。
シャバアーサナから目覚めた後の、平穏な心と充電したエネルギーを手のひら同士を合わせて巡らせる♡

930分クラスのみんな。

 
1130分クラスのみんな。(今週はお休みが多くて4名でした)
 
暖かな日差しと深く安定した呼吸音。優しい空気がそこに流れているようで幸せな気持ちになりました♡
みんなが私を信頼して一緒にヨガしてくれる。慕ってくれる、その気持ちが嬉しくて…その気持ちに応えたくて、私は自分を高めようと思える
いつも本当にありがとう<(_ _)>

来週の1130分~1230分のレッスンで2012年の全レッスンが終了します。
元気な笑顔を見せてくださいね\(^o^)


pureYOGA(苦楽園) 12月~

水 曜 日 9301045 11301245 (12/26のみ11:30~12:30)
土 曜 日 19302045(12/8・15・22)*12/15は軽スポーツ室

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

pureYOGA(潮芦屋) 12月~
月 曜 日 19302045 (12/4・11・18)
木 曜 日 13:1014:25 

潮芦屋交流センター 101号室 *月曜日クラスは103号室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~ミナミナ 12月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・3