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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2011年4月29日金曜日

ロイヤルウェディング。

ウィリアム王子とキャサリンさんのご結婚の模様をテレビで観ながらブログしています。
綺麗ですね~♡
お二人の笑顔に釘付け、目が離せません。

もう20年以上も前のことだけど、私もこんな風に純白のウェディングドレスを着て初々しい花嫁だったってこと…ふと思い出しちゃった。

純粋に人を好きになる…その気持ちって大切なことだと思うな~(*^_^*)

(^◇^)4月30日(土) 明日はpureYOGA土曜日クラスあります。
お時間ある方は19時30分~20時30分の夜ヨガ、一緒にいかが?
明日はバランスのポーズを取り入れて、体幹をしっかり感じてもらいたいと思います。

~pureYOGA 5月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 (5/14.28)
*GW中だけど5月4日(水)いつも通りあります。

場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 5月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

2011年4月24日日曜日

パーソナルトレーナー目指して頑張ります。

パーソナルトレーナーとは、顧客のニーズに合わせて1対1で決まった時間に筋肉トレーニングや有酸素運動のメニュー作りをし指導する仕事です。
お客様がトレーニングしている間は傍について手とり足とりの指導を行います。
パーソナルトレーナーは怪我のリハビリをすると勘違いされがちですが、そうではなく、普段の生活に支障のないお客様に対して目的(痩せたい・筋肉をつけたい・体力をアップしたい、など)に応える存在なのです。

この夏から3カ月かけて養成コースで学び、パーソナルトレーナーの資格を取得する予定!
運動生理学や解剖学を深めることで、ヨガインストラクターとしての自分をもっと高めることが出来るはず♡私、頑張っちゃうからね~\(^o^)/

           アルストロメリア ユリズイセン属
このボリュームで350円だったの~(*^_^*)しかも2週間も美しく咲き続けてくれました。
私ってね、数年前まで枯らす専門だったのに今では咲かせるの得意よ♪
花が食卓にあるだけで心が落ち着く、不思議よね~

~pureYOGA 4月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 (4/30:会議室)

場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 4月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

pureYOGAの皆さん~、4月30日に夜ヨガありますよ。
お時間あれば是非♪

2011年4月18日月曜日

幸せな時間。

4月に入ってから新しいクラスを持ったり子ども達の学校行事やなんやらで忙しかった。
そして、その間にママ友やPTA役員時代の仲間との集い。
母が「目がまわりそうなスケジュールやね」と苦笑いするくらい忙しい4月でした。って、まだあるけどさ~

ずっと置き去りにしていた3月のことを、今日は記事にさせてもらいますです。はい。

3月末で閉店になったミズノウェルネススタジオ神戸本山。
2年以上、レギュラーレッスンを持たせてもらって馴染みの深いスタジオだっただけに閉店の話を聞いた時はショックだったな~
でも、ミズノだけに関わらず今はどこも厳しいフィットネス業界。
でも、いいスタジオでいいメンバーだっただけに「残念×残念」

ここのメンバーとは、何かある度に飲み会しました♡
花見と称して飲むが桜の花はまだ咲いちゃ~いない ( ^^) _U~~
満月の夜に夜桜でムーンパワーをチャージ!って言っときながら「あぁ、寒い。もう店に入ろう」
桜は…通りすがりに「綺麗ね~」って見ただけ。あはは~花見酒って目的は何処へ?笑
こんな楽しい仲間が大好きだった!

そして4月18日、今日。
本山から潮芦屋に拠点を移し、また皆が戻ってきてくれました。
最後のレッスンから2週間以上経ったけど変わらない笑顔みて安心したよ。
環境は変われどレッスン中に流れる空気が変わらないのは不動の信頼関係があるからだと信じています。
これからも、どうぞ宜しくね♪


そして、3月の幸せな時間をも~いっちょ(^O^)/

ちょうど一カ月前に、私より少し年上で人生の先輩&女性としての先輩、そして子育ての先輩でもあるYさんに大阪・中之島にあるリストランテ・ヴァリエに連れて行ってもらいました。

Yさんは、長年お料理を勉強されています。
ひそかに料理研究家になったらいいの~に思っていますが、Yさんには天職ともいえる職業がおありなので私の胸のうちにとめることにしましょう。笑
「習っている料理の先生に連れて行ってもらった店が美味しかったので、是非ミナミナさんをお連れしたい」と言ってくださったのは、寒風吹きすさぶ1月のヨガレッスンの後。
聞くと25年以上もお料理の勉強をされているとのことで、そんな料理好きの方が薦めてくださる店に行けるなんて光栄!連れて行ってください(^◇^)と、ようやく3月に実現したのです。

そもそも中之島というロケーションも素敵なのに、ヴァリエは聞きしに勝るレベルの高さでした。
重厚感あふれる店内と、大きな窓から入る天然光、そしてダンディなスタッフ。いやはや、どこに目がいっとんねん(-_-メ)って何度か自制したけど…あぁ~直ぐに自分に負けるくらいダンディなのよ。
特に支配人の畑さん「もう一度お会いしとうございます♡」何気にコクる?(笑)
はっ、Yさん。。。ごめんなさい、よこしまな気持のミナミナを許してたも~(*^_^*)

厳選された素材の味が十分に生きた一つ一つの料理は、それこそデリシャスの一言に尽きて、コースの品が運ばれるたびに嗅覚・味覚…ううん、五感が最高の域に達していた私でしたね。Yさん(●^o^●)貴重な時間を有難うございました。そして、そして、本当にご馳走様でした<(_ _)>

~pureYOGA 4月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  10:00~11:20 (4/23会議室)

場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 4月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

2011年4月15日金曜日

気楽に参加してみてね。

朝日新聞の折り込み『あおぞらしんぶん』で紹介してもらいました。

取材に協力してくれたpureYOGAのみんな、春休み中で大変なのに参加してくれて本当に有難う♡
立ち木のポーズ、すっごく綺麗だよ♪ 自分の体幹を感じながら呼吸する…伸びやかなポーズになってきたね(*^。^*)とても嬉しいです。

こうやって紹介してもらって、沢山の方から問い合わせをいただいて幸せな春になりました。
「ヨガに参加したいんですけど、本当にまるっきりの初心者で…出来ますか?」こんな質問が圧倒的なの(*^_^*)
『はい(^O^)/大丈夫です。気楽に参加してみてください』私の答え。笑

ほんとほんと気楽に参加してくださいね♪

~pureYOGA 4月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  10:00~11:20 (4/23会議室)

場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 4月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

2011年4月11日月曜日

お帰りなさい、私の日常。

春休みが終わって、やっと私の日常が戻ってきました。

~お帰りなさい、私の日常~

息子の入学お祝いメッセージを沢山の方から戴きました。
このブログを見てくださっている皆さんからも「先生、息子さんおめでとうございます」と、どれだけ多くの言葉を戴いたことか<(_ _)> 本当に有難うございました。
小・中と離ればなれの学校に通っていた娘と息子。
幼稚園以来かな…9年の年月を経て同じ学校に通います(*^。^*)
元気に通学する姿をキャンディと見送った今朝。何だかちょっぴり安心しました。

先週のpureYOGA土曜日クラスは、沢山の方に参加してもらって嬉しかったです。
久しぶりに来てくれた方や初めての方、そしていつもの方!一緒に呼吸してくれて有難うございます。
腹筋と背筋をかなり使いましたが、筋肉痛はどうだったでしょうか…(=^・・^=)

~pureYOGA 4月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  10:00~11:20 (4/23会議室)


場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 4月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

2011年4月9日土曜日

春の嵐、息子の入学式。

何もここまで降らんでも…って、思わずぼやいてしまうくらいの雨・雨・雨。
午前中は新大阪でレッスンがあったので仕事に行くまでにずぶ濡れ状態やし、式が始まる14時からは横殴りの雨に変ってまたまた濡れた(;一_一)
う~ん、何だかなぁ……。
って感じだったけど、何とか息子の高校入学式を迎えることができました。
詰襟を着た息子はちょっぴり大人の顔をのぞかせていた?かしら。笑
二度と戻ってこない青春時代ですから、部活に勉強に恋愛にバランス良く3年間を過ごして欲しいと思います。

推薦入試落ちて一般入試まで崖っぷち状態…後がない時に息子が何気に筆箱につけていた「お守りチャーム」
友達であるseven&seaのmakiちゃんにオーダーして作ってもらいました。
この春に女子大生になった彼女の娘さんもパワーストーンを使ったお守りチャームを持っていたということで「私も作って~」とmakiちゃんに連絡。
忙しい中、お洒落に作り上げてくれました。
ホントに有難う<(_ _)> お世話になりました。

入学式から帰ると、お隣さんから「お祝いに♡」とアンリシャルパンティエのケーキを戴きました。
節目には、まるで孫にお祝いするようにさり気なくプレゼントしてくださる…その優しい想いに感謝しかありません。
久しぶりに食べるアンリのケーキはやっぱり美味しい!ご馳走様でした(●^o^●)

さぁ、今日はナイトヨガの日です。
暖かくなってきたので、大きな筋肉群に刺激を入れながら引き締めていきたいと思います。
場所は軽スポーツ室ね。お待ちしています(^O^)/


~pureYOGA 4月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 (4/9 軽スポーツ室) 
         10:00~11:20 (4/23会議室)


場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 4月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

2011年4月5日火曜日

日本が淡紅色に染まる頃。

~桜 さくら~
古来は「花王」と称えられ、日本の国花とし、古くは「花」といえば桜を指しました。
山桜も八重桜も里桜も好きだけど、やっぱり桜といえばソメイヨシノかしら…
そのソメイヨシノが美しく咲き誇る期間は、わずか5日から7日だと言われています。
短命の美しさと散りぎわの潔さが人々の心を掴んで離さないのでしょうね。

私が住む街『芦屋』も淡紅色に染まり始めました。
もうすぐ日本中が桜色に色づきます(*^_^*)

明日のpureYOGAは、いつも通り10時~11時20分にあります。
お時間の都合つく方は是非ともご参加くださいませ(^O^)/

2011年4月3日日曜日

それぞれの春休み。

夫と娘と息子はロサンゼルスに行ってました。今日帰国。
私がロスに行ったのは、かれこれ四半世紀前になります…
行きたかった(;一_一)
行きたかったけど…3月の終わりは仕事が山盛り入っていたので、残念ながらお留守番。

でもね~私だって春休みが欲しいやん♪
ということで、実母と一緒に和歌山までプチ旅行してきました。

           和歌山ロイヤルパインズホテルにて。


黒潮温泉にも行きましたがココ↑のバスルーム最高だった(^◇^)
清潔で見晴らしが良くて、の~んびりと入浴することができました。

母と食べて呑んで笑って…
『胃袋が破れそう』と言いながら楽しい時間を過ごすことができました。
元気なうちに思い出を沢山作っておこうと思う。

それぞれの春休みが終わる。さぁ、明日から頑張っていこ~と\(^o^)/

~pureYOGA 4月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 (4/9 軽スポーツ室) 
         10:00~11:20 (4/23会議室)


場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 4月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

*ミズノスポーツクラブ潮芦屋のことで質問がありました。
ご案内させてもらいますね。

【ミズノスポーツプラザ潮芦屋】芦屋市涼風町5-1
4月18日(月)よりレッスンがスタートします。
月曜日 11時~12時:ヨガ  12時10分~13時20分:タオルリセット
ご不明な点があればメッセージをくださいネ♡♡ pure.minamina@gmail.com