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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2011年3月31日木曜日

手作りの温かさ。

今日で3月が終わる。
アッと言う間に3月が終わった、早かった~

明日から4月だね。スタートの春!
pureYOGAの4月予定を公開させてもらいますね(^◇^)

~pureYOGA 4月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 (4/9 軽スポーツ室) 
         10:00~11:20  (4/23会議室)


場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。


~ミナミナ 4月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】エス・フォルタ          14:00~15:00
【水】北夙川体育館          10:00~11:20
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30

 『手作りの味が“温かい”と感じるのは、その作った方の体温を感じるから』
         


誰かが教えてくれた、もう十年以上前に。 すっごく、すっごく解る…。
高校受験を終えた息子に届いた手作りの品々。有難うございました<(_ _)>

2011年3月27日日曜日

春は別れの季節。

4月からスケジュールが変わり、3月いっぱいでレギュラーを離れるクラスがあります。

今日は、スポーツクラブアクトス日曜日クラスの最終レッスンでした。
このクラスを担当して2年半。
毎週毎週スタジオの収容人数がオーバーする状態で、ほんと沢山の会員さんに囲まれて楽しいレッスンが出来たと思います。
ちょっと手を伸ばせば隣の人と手がぶつかったり、開脚する時も足を思う存分開くことすらままならない…。
そんな環境でも、いつも笑顔で気持よくレッスンを受けてくださった会員さんには「有難うございます」の言葉しか見つかりません、本当に。

しつこいくらい『呼吸』『呼吸』と言わせてもらいました。
耳にタコができたかしら(・。・;?? でもね…やっぱり呼吸は大切です。
『呼吸にポーズを合わせる、そんな気持で行ってください』
この言葉も何度も何度も言ってきたと思います。
呼吸が深く安定してくれば、身体は自然に柔らかくなります。ポーズは自然と出来るようになるの。
そして、そのまま心まで柔軟になると私は思います。

~もっともっと深い呼吸へ~
2年半、私と一緒にいい呼吸をしてくださった日曜日クラスの皆様…これからも自分自身の呼吸を大切にしてくださいね。
皆様のご健康と幸せを心からお祈りしています。

         心をこめて ~ありがとうございました~


         pureYOGA♡♡ 3月30日(水)はお休みです。
         次回のレッスンは4月6日(水)10時~11時20分ね。

         4月の予定は、次回の記事で公開しま~す(●^o^●)

2011年3月21日月曜日

関西の春、わが家の春。

息子の桜が咲きました。

兵庫県公立高校一般入試の合格発表だった今日、やっと我が家の受験が終わりました。
危機感がなくのんびり屋の息子。進路決定ぎりぎりまで内申点を上げることができず『あなたの内申で、その学校の合格を持って帰ってきた子は今までいないわ。2ランク下げて他を挑戦しなさい。』と担任に言われていたのですが、何とか第一志望である娘と同じ高校に合格することができました。
推薦入試を落ちてから『頑張る』って言ったものの、やはり途中でふてくされる日が何日もあった…。
母としては鼻血出るくらい勉強して合格を勝ち取りなさいと何度も言ってはいたけど、反抗期の彼にはなかなか通じず…
最後は自宅の鍵を取り上げて「家にいるより外で勉強した方が効率がいいはず。私が戻るまで帰ってくるな~」って追い出したこともあります。
だって、家にいると怠けて直ぐに寝てしまう姿を何度も見ているからね。
入試の直前は、彼の日ごろの勉強量をはるかに超える量で身体中が蕁麻疹だらけに(そんなに勉強が嫌いかい?笑)なっていたな。

『手ごたえはあったけど、う~ん、どうやろう…』
これが一般入試を終えた直後の報告。
一般で落ちたら後がないからね。
こんな報告で少しがっかりだったけど仕方ない…あとは結果を待つだけだし。
ただ一言『コツコツと積み上げてれば、ここまでしんどくなかったはず。これからは崖っぷちに立たないようにしなさいよ』彼に言いました。

今日は朝から断続的に降り続く雨。
『じゃあ、行ってくるわ』と傘をさして家を出てから30分後…息子からの電話が鳴りました。
一緒に自宅で待機していた夫と目を合わせて私が電話に出た。
『合格してたわ!』
夫と二人でうるうるしながら握手して喜びました。
男親の方が高ぶるのかしら…昨夜からドキドキと落ち着かなかったのは夫。そして合格の連絡に目を真っ赤にしていたのは私より夫でした。

娘は国立の小学校・中学校を出ています。
もちろん息子も小学校受験をさせました。同じ学校に行ってもらいたかったからね。
国立はご存知の通り抽選があります。
学力で合格をした後に抽選があり、そこで最終的な合否が決まる。
息子は、その抽選で落ちた子でした…そして、その抽選に臨んだのは夫だったの。
夫の喜びは私以上だったと思います。
私は二人の子どもを授かって、やっと一緒の学校に送り出せる朝を迎える。
初めて二人の子どもが同じ学校に通います。たった一年だけど、それでも夢が叶ったようで嬉しい!

我が家の春が、やっとやっと来たようです。

~関西の春~いかなごの釘煮。スズキ目イカナゴ科で漢字では玉筋魚と書くいかなご。

関西の春を告げる風物詩、いかなごの季節。今年は7㌔を炊きあげました。
アルミホイルの蓋がポイント?笑
ちょっとサイズが大きくなってしまって苦味があるのですが、それもまた大人味でいいかもね♪

~pureYOGA 3月予定~

3月23日(水) 11:30~12:30
3月26日(土) 19:30~20:30

場所: 北夙川体育館 2F 会議室
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円(入会金なし)

~ミナミナ 3月予定~

【月】ミズノウェルネス神戸本山 15:10~16:10
【火】エス・フォルタ         14:00~15:00
【水】北夙川体育館         10:00~11:20
   アクトス芦屋           19:30~20:15
【木】ミズノウェルネス神戸本山  13:00~14:10 
  セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (第1・3)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (第2・4)    19:30~20:30
【日】アクトス芦屋           13:15~14:15

*ごめんなさい。
今回の記事に関してはコメント欄をつけません。息子のことを心配してくださっていた皆様、本当に有難うございます。ご報告させてもらいますね。
このブログを読んでくださっている皆様の「おめでとう!」の声は、私や息子の心に静かに届いていますので…
応援してくださり本当に本当に有難うございました<(_ _)>

2011年3月17日木曜日

私たちは何ができるのだろう…

テレビの映像を観る度に、拡大する被害の大きさに言葉を失いました。
義援金の他に私たちは何ができるのだろう、ずっとずっと考えていました。
娘は現地でボランティアがしたいと言います。
でも、今は専門的な知識をもった人が現地に入らないと足手まといになるだけ…
マンパワーが必要なのは解っています。
ただ現地で救助するだけがマンパワーではありません。
命がけで現地に入ってくれた自衛隊や消防の方など、彼らになり変って、いま暮らす場所を守ることが自分たちに出来るマンパワーだと思います。

直下型の大震災から、この街を蘇らせた私たちには大きなエネルギーやパワーがあります。
その関西で生きる私たちが出来ることは、皆で関西の経済を盛り上げていくことではないでしょうか。
苦しんでいる東日本の方に心を寄せながら、私たちは元気に経済をまわさなきゃ…。
関西まで落ち込んで経済がまわらなくなったら、大きなお金はおろかパワーだって東に向けることができないよ。
いつも通りの生活で、今まで通りの関西で、その元気なエネルギーやパワーを東に向けましょう。

私たち大人も子どもも「日本人として、今できること」「私たちがやるべき行動」をきちんと考え自ら動く。
無念にも命を落とされた方や、辛い状況の中で頑張っている被災者の方、そして命がけで救助活動をしてくださっている方々へ、「私たちが出来ること」だと信じています。

みんなで力を合わせて頑張っていこう!

2011年3月14日月曜日

頑張ってください。

テレビから離れられない数日間でした。

ブログ友達が東北にいます。
ネットやブログ仲間からの連絡で無事が確認できて胸を撫でおろしながら、それでも被災された方々の「いま」を思うと胸が苦しい。

もう、これ以上何もできないってくらい頑張ってらっしゃると思う。
頑張って!なんて言葉は言ってはいけないかもしれない。
でも…これしか言えないよ、本当に。

辛い状況で頑張っている被災者の方々と、そして今日が一般入試の受験生へ。
『頑張ってください』

    9時~16時30分まで、びっしり5教科の入試に挑む息子弁当。
         落ち着いてね…実力が発揮できますように。

2011年3月10日木曜日

のの字の哲学。

~のの字の哲学~について共感したのは、もう5~6年も前のこと。
話し相手の最初の一言を、まず「あぁ、そうだったの」と認める。これが~のの字の哲学~。
いたってシンプルで、いたって簡単。
そうだったの…この一言を聞くだけで心がほぐれて気持ちに随分と余裕が生まれると聞き、なるほど!と思った。

私が今、自分のレッスンで大切にしていることは「のの字の雰囲気作り」
リードする私が皆さんを認め、そして受けてくださる皆も私を認めてくれる。
その場にいる人達が全員で認め合う、そんな雰囲気の中でヨガがしたい。

有難いことに、私が現在もっているクラスの皆さんは本当に和やかで素敵な方ばかり。
ヨガのレッスンの時間に優しい空気が流れているのは、きっと受けてくださる方が皆で「のの字の雰囲気」を作ってくださるから…なんだよね~。
「の」という字のように、ま~るく包み込んでいく時間にしたい。
そんな時間にしましょうね、ほんと(*^。^*)

今年の1月半ばからスタートした、住友グランドにあるエス・フォルタのメンバーさん達。
まだ4人のクラスだけど、ここも「のの字の雰囲気」ばっちり♪すっごく楽しい~♡
ちょいとキツめのヨガして「筋肉痛どうだった?」って翌週に聞くと、「そりゃ、もう…(;一_一)」の一言。笑
それだけで筋肉痛の状態が伝わってくるの。カワイイにゃ~!
4月から新しいシリーズが始まります。
どんなヨガにするかは内緒(^◇^)楽しみにしててね。

ハマっているパンです。メロンパンの中に軽い軽いホイップが入っているのだけど、この組み合わせ絶妙なの。
ただ…かなりボロボロとパンが散らばるから、もし食べるなら大きめのお皿の上で食べてくださいませ(*^。^*)

~pureYOGA 3月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 ナイトヨガ (3月12.26日)
金 曜 日  10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ(3月4.18日)

*施設の関係で3月23日(水)は11:30~12:30のレッスンになります。近づいてきたら再度お知らせします。

場所: 北夙川体育館 2F 会議室
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円(入会金なし)

~ミナミナ 3月予定~

【月】ミズノウェルネス神戸本山 15:10~16:10
【火】エス・フォルタ         14:00~15:00
【水】北夙川体育館         10:00~11:20
   アクトス芦屋           19:30~20:15
【木】ミズノウェルネス神戸本山  13:00~14:10 
  セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (第1・3)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (第2・4)    19:30~20:30
【日】アクトス芦屋           13:15~14:15

2011年3月8日火曜日

中村藤吉本店。

日曜日の夕方、母から電話が鳴る。

『あんたの友達が何かもってきてくれたから取りにいらっしゃい』
お母さん、残念!もう私はアルコール呑んでしまってるんですわ。(週末はアルコールOKデーだもん)『明日、取りに行くわ。預かってて!』


中村藤吉本店の“抹茶生ゼリー”
同級生であるO君が、仕事で宇治に行った時に買ってきてくれました。
中村藤吉本店の話をしたのは、ちょうど一か月前の飲み会の席で。
「今度、宇治に行ったら買ってきたるわ」って約束を守ってくれた!
わ~い、嬉しい~\(^o^)/
初めて食べた抹茶生ゼリー。まろやかで優しくて上品なお味、とてもとても美味しかったです。
O君、ご馳走様<(_ _)> もうすぐ“いかなごの釘煮”作るから届けるよ。

3月11日に卒業式を迎える息子のお弁当。あと2日…義務教育最後のお弁当をしっかりと味わってくださいね。
ミナミナの突貫メイクというタイトルのブログを始めた頃は、まだ彼は小学校4年生だった。
あれから…あっという間に月日が流れた気がする。感無量!

2011年3月6日日曜日

桜の季節が待ち遠しくて。

今日の私は、ちょっぴりオンナで♡

あの時の年齢がいくつだったのか…自分の年さえ定かではない。
ただ覚えているのは、小雨が降る中で一緒に見た幻想的な夜桜と彼の横顔。
もう随分時間が流れたのに、あの日…あの時のことは鮮明に覚えてる、ちっとも色褪せた思い出にならないの。

「あぁ~すっごく綺麗やな。夜の闇の中でも桜は輪郭がはっきりしてるんや」
生まれてから何十年も春を迎えているはずなのに、まるで初めて小雨の中の桜をみたような彼に胸がときめいた。
横顔を見ていると急に愛しく感じて…私の方から指を絡めて、しばらく桜を見つめていた。とても自然に…。
もうすぐ桜の季節がやってくる。
今年の桜の季節もまた…桜雨の歌と共に彼を思い出すのかしら(*^。^*)

~pureYOGA 3月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 ナイトヨガ (3月12.26日)
金 曜 日  10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ(3月4.18日)

*施設の関係で3月23日(水)は11:30~12:30のレッスンになります。近づいてきたら再度お知らせします。

場所: 北夙川体育館 2F 会議室
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円(入会金なし)

~ミナミナ 3月予定~

【月】ミズノウェルネス神戸本山 15:10~16:10
【火】エス・フォルタ         14:00~15:00
【水】北夙川体育館         10:00~11:20
   アクトス芦屋           19:30~20:15
【木】ミズノウェルネス神戸本山  13:00~14:10 
  セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (第1・3)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (第2・4)    19:30~20:30
【日】アクトス芦屋           13:15~14:15

2011年3月4日金曜日

木目込みの雛人形。

娘がこの世に生まれ、初節句から数えて17回目の桃の節句を迎えました(*^。^*)
我が家の雛人形は木目込み。ふくふくしくて柔和なお顔立ち、とても気に入っています。

昨日は雛ケーキでお祝いしてあげるつもりだったのに…
仕事と仕事の間に税務署に寄ったら予定外の時間を費やしてしまい、お目当てのケーキ屋さんに寄ることが出来なかった。
可哀想なことをしたような…そんな切ない気持になって帰宅すると娘は入浴中。
風呂場の外から「anちゃん、ケーキ買われへんかったわ~ごめん」というと、「ええよ~」って娘の声。
そのまま台所に行くと、綺麗に洗われた食器が乾燥機に並べられていた。
“あの子、ちゃんと洗い物までやってくれてたんや…”
有難い気持ちと同時に申し訳なさがこみ上げて来て、ますます鼻の奥がツーン(>_<)

17回目のお雛祭りは…母らしいことちゃんとしてあげれなかった。
一日遅れだけど、今日ちゃんと祝ってあげよう!

『とびっきり美味しいケーキ用意して待っとくわ。どんなケーキがいい?好きなん買ってくるで』
娘は『どんなケーキでもええわ』
その横で息子が叫ぶ『ボクも何でもええで』
あはは、君の節句は5月やし。笑
とはいえ、ケーキを楽しみにしてるんやったらしゃ~ないな。君にも美味しいケーキを用意しよう(*^_^*)

娘の帰宅は18時らしい。
今から美味しいケーキを買いに行って、美味しい紅茶を用意して待っていようと思う♡

2011年3月1日火曜日

弥生。

今日から3月、弥生です。
昔から「弥生」という響きが好きでした。
奥ゆかしく、とても清楚なイメージがあります。

~弥生の語源・由来~
弥は「いよいよ」「ますます」の意。
生は「生き茂る」と使われるように草木が芽吹くことの意。
草木がどんどん芽吹く月だから『弥生』

さて。
pureYOGAのみんな、お待たせしました。
3月の予定を公開させてもらうわね(^◇^)

~pureYOGA 3月予定~

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 ナイトヨガ (3月12.26日)
金 曜 日  10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ(3月4.18日)

*施設の関係で3月23日(水)は11:30~12:30のレッスンになります。近づいてきたら再度お知らせします。

場所: 北夙川体育館 2F 会議室
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円(入会金なし)


~ミナミナ 3月予定~

【月】ミズノウェルネス神戸本山 15:10~16:10
【火】エス・フォルタ         14:00~15:00
【水】北夙川体育館         10:00~11:20
   アクトス芦屋           19:30~20:15
【木】ミズノウェルネス神戸本山  13:00~14:10 
  セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (第1・3)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (第2・4)    19:30~20:30
【日】アクトス芦屋           13:15~14:15

私が受け持つクラスでも花粉症の人が多い。
かくいう私も、20歳の頃から23年もの“なが~い、お付き合い”(京都銀行のCM風に♪)してる。
呼吸法の時に鼻をすすっている人がいるけれど、鼻水が出てきたら遠慮なくかんでくださいね。
まぁ、かんでもかんでも出てくるとは思いますが…
くしゃみの発作、私の場合は朝がすごいです。
今朝も8連発。おぉ(--〆)腹筋使いましたわ…
くしゃみ一回で、50メートルをダッシュしたくらいのカロリー消費量だといいます。
速度にすると新幹線のぞみと同じ、あれま~時速300kmですか。すごっ!

とにもかくにも、早く花粉症の季節が去って欲しい。
心底、そう思うよ~(ーー゛)・・・・・・・・・・。